3 Quy Tắc Cốt Lõi Để Có Một Cuộc Sống Hạnh Phúc

Cuộc đời quá ngắn để chỉ để làm những việc vô nghĩa. Hãy nhớ rằng, số ngày ta sống trên cõi đời này là hữu hạn, vì thế mỗi ngày trôi qua đều cần được sử dụng một cách khôn ngoan. Có rất nhiều người cận kề cái chết đã bày tỏ sự tiếc nuối vì không sống trọn vẹn cuộc đời mình — họ ước giá như đã dám trải nghiệm nhiều hơn, yêu thương nhiều hơn, và biết trân trọng cuộc sống nhiều hơn. Để tránh mang nỗi tiếc nuối ấy đến cuối đời, ta hãy cùng khám phá 3 quy tắc cốt lõi để có một cuộc sống hạnh phúc, giúp ta sống viên mãn và trọn vẹn hơn mỗi ngày nhé!

Quy tắc 1: Biết ơn từ những điều nhỏ nhặt

Tuần trước, tôi quyết định tạm rời xa điện thoại, tắt hết mạng xã hội và dành trọn một ngày để sống chậm lại. Lái xe ra khỏi thành phố, không cần kế hoạch cụ thể. Chỉ là muốn chạy đến một nơi yên tĩnh — cụ thể là Cần Giờ, một vùng ngoại ô, một thị trấn ven biển hay cách Sài Gòn không xa. Lúc đầu, cảm giác không cầm điện thoại thật lạ — hơi bồn chồn, hơi trống trải. Nhưng rồi, khi tôi dừng lại ở một quán nước nhỏ ven đường, nghe tiếng chim hót, tiếng gió thổi qua hàng cây, tôi bỗng thấy nhẹ lòng đến lạ.

Tôi dành thời gian ngắm nhìn cảnh vật xung quanh — những cánh rừng ngập mặn bát ngát 2 bên đường, những dòng sông uốn lươn, con đường dài xa xa, con đường đất đỏ, người dân chở rau trên chiếc xe máy cũ, nụ cười thật thà của cô bán dừa nước. Mọi thứ rất đỗi bình thường, nhưng lại khiến tôi thấy biết ơn vô cùng.

Chính những điều nhỏ bé ấy – mà thường ngày ta chẳng để ý – mới là phần đẹp nhất của cuộc sống. Một bữa cơm đơn giản, một cơn gió mát giữa trưa hè, hay một khoảnh khắc được ngồi yên mà không làm gì cả. Tôi cũng bắt đầu thấy biết ơn cả những nỗi lo âu, những lúc bất an — vì chúng khiến tôi học cách lắng nghe và quan sát sâu sắc hơn.

“Càng biết ơn và ăn mừng cuộc sống, bạn sẽ càng có nhiều điều đáng để ăn mừng.” — Oprah Winfrey

Sự tiện nghi của công nghệ khiến ta quên mất cảm giác được kết nối với thế giới thật: đất, gió, nắng, và cả chính bản thân mình. Hãy cho phép mình được chán, được rảnh. Vì chính những khoảng trống đó mới là lúc bạn thực sự sống. Và khi biết ơn cả những điều tưởng chừng vô nghĩa, bạn sẽ thấy niềm vui hiện diện ở khắp mọi nơi.

Quy tắc 2: Bạn là người định nghĩa thành công của chính mình

Gần đây tôi thường nghĩ về một điều — ai là người đã tạo ra ngôn ngữ mà ta đang dùng? Suy cho cùng, đó cũng chỉ là tập hợp các ký tự có vẻ “có nghĩa”. Trên thực tế, dù từ điển có phổ biến hơn bao giờ hết, mỗi người vẫn có thể hiểu một từ theo cách rất khác nhau. Điển hình là từ “thành công”. Thử nghĩ xem, với mỗi người, khái niệm thành công lại hoàn toàn khác biệt. Có người nghĩ thành công là sở hữu khối tài sản lớn, đi xe sang, sống trong căn hộ xa hoa tại Dubai. Nhưng với người khác, chỉ cần biết mình đã sống tử tế và biết ơn với cha mẹ — thế đã là thành công rồi. Mấu chốt nằm ở việc bạn định nghĩa thành công như thế nào. Nếu bạn đặt ra một tiêu chuẩn quá cao, và không đạt được, bạn sẽ mãi bất mãn với cuộc sống.

“Thành công không phải là chìa khóa dẫn đến hạnh phúc. Hạnh phúc mới là chìa khóa dẫn đến thành công. Nếu bạn yêu thích những gì mình làm, bạn sẽ thành công.” — Albert Schweitzer

Vậy nên, hãy cẩn trọng với những người cố gắng “nhồi” vào đầu bạn định nghĩa thành công của họ — vì bạn có thể đang chạy theo một thứ chưa bao giờ là mong muốn thực sự của chính mình.

Hãy tự hỏi: điều gì khiến bạn thấy mãn nguyện? Điều gì khiến bạn hạnh phúc? Và quan trọng hơn hết: Hãy trung thực với chính mình.

Tự bạn đặt ra kỳ vọng cho chính mình. Đừng để những lời chỉ trích làm lệch hướng bạn khỏi con đường mình chọn.

Quy tắc 3: Tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát

Với quy tắc này, chúng ta cần ngược dòng thời gian về hơn hai nghìn năm trước. Bạn có lẽ từng nghe về Epictetus — một trong những bậc thầy vĩ đại của chủ nghĩa khắc kỷ. Xuất thân của ông rất khiêm tốn, và khó ai ngày nay có thể tưởng tượng được niềm vui ông tìm thấy trong cuộc sống nghèo khổ ấy. Epictetus sinh ra trong kiếp nô lệ, thậm chí còn không có tên thật — “Epictetus” trong tiếng Hy Lạp có nghĩa là “người bị mua”. Ông không có tự do, bị bóc lột đến mức một chân bị chủ nô bẻ gãy. Epictetus đã trải qua những nỗi đau không tưởng, nhưng vẫn tìm thấy ý nghĩa và niềm vui trong cuộc sống của mình. Ông không nhìn đời bằng lăng kính bi quan, mà xem mỗi thử thách như một cơ hội.

Suốt đời, ông chỉ tập trung vào những gì nằm trong khả năng kiểm soát — như suy nghĩ, giá trị sống, khát vọng — và bỏ qua những điều nằm ngoài tầm tay. Ông từng nhận ra rằng, dù bị gọi là nô lệ, ông vẫn tự do hơn nhiều người — những kẻ bị nô lệ bởi quyền lực, danh tiếng và khoái lạc. Triết lý sống ấy ngày nay lại càng đúng hơn bao giờ hết — đặc biệt khi trầm cảm và lo âu đang lan rộng trong xã hội. Bạn không thể chọn nơi mình sinh ra, cha mẹ mình là ai — nhưng bạn có thể chọn cách suy nghĩ, cách sống, và hệ giá trị của bản thân.

“Chúng ta không thể kiểm soát những gì xảy ra xung quanh, nhưng ta có thể kiểm soát chính mình. Không phải sự việc làm ta khổ sở, mà là cách ta đánh giá về sự việc đó.” — Epictetus

Khi sống theo tinh thần này, bạn sẽ có khả năng tìm được một cuộc đời tốt đẹp ở bất kỳ đâu, vào bất kỳ lúc nào — bằng sự kiên cường và khả năng nhìn nhận mọi thứ từ một góc nhìn mới. Chúng ta không thể kiểm soát hoàn toàn cuộc đời mình, nhưng chúng ta có thể định hình nó.

Lời kết

Ba quy tắc cốt lõi — biết ơn điều nhỏ bé, định nghĩa lại thành công theo cách của bạn, và tập trung vào điều có thể kiểm soát — là chiếc la bàn dẫn bạn đến một cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn hơn. Bạn có thể tham khảo đầu sách như Yêu những điều không hoàn hảo của Đại đức Haemin

Mỗi quy tắc nhắc ta rằng, hạnh phúc không nằm ở vật chất hay thành tựu, mà nằm ở nhận thức, thái độ, và thói quen sống mỗi ngày.

Hãy nhớ rằng, hành trình quan trọng không kém đích đến. Hãy sống trọn từng khoảnh khắc, học hỏi từ mọi trải nghiệm, và luôn giữ cho mình một tâm trí tích cực.